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Creatina em comprimido
A creatina em comprimido é um suplemento produzido sinteticamente a partir dos aminoácidos, como L-arginina, L-glicina e L-metionina. A creatina pode ser encontrada em alimentos (carne vermelha, frutos-do-mar, etc.) e na própria sintetização do nosso organismo, tendo sua maior armazenagem nos músculos esqueléticos.
A quantidade de creatina presente em nosso corpo pode variar de acordo com a quantidade de massa muscular de cada indivíduo. Em geral, consumimos 1 g de creatina através da alimentação e fabricamos mais 1 g de creatina em nosso metabolismo, porém esta quantidade não é suficiente para lotar os compartimentos celulares. Por isto a recomendação de consumo diário é de 3g em forma de suplementação ao dia.
Qual é a composição da creatina em comprimido?
A creatina monohidratada em comprimido é composta por creatina + ingredientes necessários para a compressão do produto.
Benefícios da creatina em comprimido
- Creatina monohidratada pura.
- Praticidade no transporte e consumo diário.
- A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
- Produto exaustivamente estudado pela ciência esportiva.
- Pode ser usado tanto em esportes de força como de resistência.
- Pré ou pós treino.
